UNIDAD III

PASE DE PECHO CON DOS MANOS

Este pase requiere que el pasador no esté excesivamente marcado. Es un pase bastante seguro y rápido. Lo podemos utilizar para distancias cortas, medias o incluso largas.

a) Ejecución:

· Partimos de la posición básica de ataque sujetando el balón a la altura de la cintura. Tendremos una apostura equilibrada y sin mirar al objetivo.

· Codos hacia dentro en posición relajada.

· A partir de aquí iniciaremos el movimiento con una ligera rotación del balón abajo-arriba a la vez que extendemos los brazos y mediante un golpe seco al balón de forma que el balón lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador.

· Los brazos han de quedar extendidos, manos abiertas con la palma mirando hacia fuera y hacia abajo.

· Más adelante prestamos más atención al golpe de muñecas que a la extensión de los brazos, realizando así el pase con más rapidez.

b) Errores más frecuentes:

· Cruzar los brazos después del pase.

· Telegrafiar el pase.

· Pasar con la mano dominante, en lugar de con las dos.

· No realizar el golpe de muñeca.

                                   

 PASE DE PECHO CON UNA MANO

Utilizaremos este pase cuando tenemos al defensor más cerca, los pivotes para mejorar el ángulo de pase y alejar el balón de nuestro oponente.

                 a) Adelantando el pie de la mano pasadora hacia el exterior.

Tendremos el balón sujeto con ambas manos y a la vez que adelantamos el pie desplazamos el balón hacia ese lateral.

Colocaremos la mano pasadora detrás del balón y comenzaremos la extensión del brazo, terminando con un golpe fuerte de muñeca para que el balón lleve un giro sobre su eje en dirección al pasador. La mano quedará abierta con la palma mirando hacia el suelo.

Con el brazo contrario protegeremos la salida del balón de la mano. Lo utilizaremos en distancias cortas y medias.                        

                b) Cruzando el pie por delante del defensor.

Pivotaremos cruzando el pie libre por delante del defensor, a la vez que colocamos la misma mano del pie libre del balón para desde aquí iniciar la extensión del brazo y terminar con un golpe seco de muñeca.

                                              

               

PASE PICADO CON DOS MANOS

Técnicamente este pase es muy parecido al pase de pecho, con la única diferencia de que el balón boto en el suelo antes de llegar al receptor.

Partimos de la posición básica, caderas bajas, o de triple amenaza: Balón cogido fuerte con las dos manos (con las yemas de los dedos), brazos hacia adelante pero también hacia el suelo, acabando con un golpe de muñecas quedando las palmas hacia el suelo y hacia fuera.

El bote no puede producirse en cualquier sitio. Debe botar más cerca del receptor que del pasador, aproximadamente a unos 2/3 de la distancia total.

No debemos fijar la vista ni en el suelo ni en el receptor. Para distancias cortas y medias

 PASE PICADO CON UNA MANO

Idéntica mecánica (con sus 2 variantes: cruzando un pie o pivotando hacia fuera) que el pase de pecho con una mano, pero el brazo se proyecta hacia el suelo. Para distancias medias y cortas.

REGLA Nº 4: LOS JUGADORES, LOS SUSTITUTOS Y LOS ENTRENADORES

Art. 12  LOS EQUIPOS

Cada equipo constará de 10 jugadores:

  -     5 jugadores en el terreno de juego y 5 sustitutos.

Un miembro del equipo se considerará como jugador cuando está en el terreno y está autorizado a jugar. De lo contrario, es un sustituto.

Art. 13 LOS ENTRENADORES

El entrenador es el director del equipo.

Aconseja a los jugadores, de forma pausada y amable, para ayudar desde la banda y es el responsable de las sustituciones de los jugadores.

Está asistido por el capitán del equipo, que será uno de los jugadores.

 Art. 14 UNIFORMES

Todos los jugadores de un equipo llevarán los uniformes con los mismos colores y con numeración en la parte delantera y posterior de la camiseta.

Sólo podrán utilizarse los números del 4 al 15.

TRAYECTORIA

PASE DE PECHO

Posición inicial: Colocados en la posición básica con el balón a la altura del pecho, iniciar el movimiento de extensión de los brazos. La posición de las piernas debe marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la distancia a recorrer sea mayor.

Fase de impulsión-expulsión: Realizaremos una flexión simultánea de brazos y piernas con un gesto final de flexo-extensión de las muñecas manteniéndolas a la altura del pecho. Los brazos se quedarán extendidos y las manos abiertas con las palmas de las manos mirando un poco hacia abajo y al exterior.

PASE PICADO

Idéntica posición de partida que en el pase de pecho, sólo que en la fase de impulsión orientaremos las manos y brazos hacia el suelo. La mecánica del pase es la misma.

 se lanza el balón contra el suelo en una trayectoria diagonal, de modo que rebote y le llegue al compañero más o menos a la altura de la cadera. Es un envío pensado para que sea difícil de interceptar.

PASE DE BEISBOL:

Se lleva el balón encima y detrás de la oreja del hombro del brazo lanzador. Inmediatamente se extiende el otro brazo hacia donde se lanza al mismo tiempo que se da un paso (en la misma dirección) con la pierna más adelantada. Lanza el balón mientras see transfiere el peso del cuerpo de la pierna de atrás a la que se adelanta. Se suelta el balón con una extensión total del brazo y deja que la pierna de atrás siga el impulso de todo el cuerpo hasta terminar todos los movimientos de forma equilibrada.

PASE DE GANCHO:

Se gira ligeramente con el hombro opuesto del balón hacia el adversario y hacia la dirección del pase, la mano con el balón va levemente hacia atrás en la linea del hombro, se controla con todos los dedos de la mano con la que se lanza y luego un movimiento como un circulo con la mano y el balón sobre la cabeza hacia la dirección deseada, el pie trasero acompaña el balón con un paso hacia adelante.

BIBLIOGRAFIA

• http://www.kirolzerbitzua.net/informacion/webbaloncesto/ftema04.htm
• http://baloncestoubedaviva.blogspot.pe/2009/02/regla-n-4-los-jugadores-los-sustitutos.html
• http://pitihurtado.com/pases-de-gancho/
• http://baloncesto-colorado.blogspot.pe/2011/10/tipos-de-pases.html