LANZAMIENTO DE JABALINA
Consiste en arrojar una lanza con punta de metal tan lejos como sea
posible. Lanzar la jabalina correctamente implica dominar ciertas
técnicas y requiere de fuerza y de estabilidad. Ten presente que las
siguientes instrucciones están pensadas para un lanzador diestro, pero
si eres zurdo, podrás invertir derecha e izquierda.
CLASE
1. Se realiza un calentamiento de manera general. Y
posteriormente en los músculos y articulaciones especificas a utilizar en
clase.
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| trotar |
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2.se comienza haciendo simulacion de lanzamiento de jabalina de forma natural.Luego se enseña la tecnica, se va perfeccionando y corrigiendo.
OBSERVACIONES:
*El codo de tu brazo con el que vayas a lanzar esté más elevado que tu
hombro.
*también recuerda mantener la jabalina entre tu cabeza y tu codo;
si la jabalina se abre demasiado podrías lastimarte la articulación del
codo.
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