FUTBOL I- TRECERA UNIDAD

PRIMERA SEMANA:

PIMERO UN CALENTAMIENTO GENERAL  MIENTRAS SE TROTA Y LUEGO UN ESTIRAMIENTO.

PRIMERO SE REALIZA UNA PEQUEÑA CARRERACON LA PELOTA POR  EN ZIG-ZAG POR ENTRE LOS CONOS QUE EL PROFESOR PUSO.

la conduccion del balon se puede realizar con el borde interno o externo del pie.

LUEGO SE REALIZARAN CUATRO TOQUES CON EL BORDE INTERNO DEL PIE EN CADA CONO

cuando se realize este ejercicio los ojos del alumno deben estar mirando siempre al frente.

SE REALIZAN FINTAS EN CADA CONO QUE SE PASE. TRATAN DO HACER DIFERENTES FINTAS PARA PRACTICARLAS.

POR ULTIMO EN EL AREACHICA SE FORMA UNA REDONDELA Y DOS  ALUMNOS EN MEDIO TRATAN DE QUITAR LA PELOTA A LOS QUE DOMINAN LA PELOTA. EL QUE LOGRE TOCAR LA PELOTA TOMA EL LUGAR DEL QUE DIO EL ULTIMO TOQUE.

SEGUNDA SEMANA:

NO SE REALIZARON CLASES POR MOTIVO DE ANIVERSARIO DE LA FACULTAD

copa de futbol femenino

seleccion de futbol femenino

volley femenino

equipo de futbol masculino

danza

 

TERCERA SEMANA:

PRIMERO SE REALIZA UN BREBE CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO DE TODOS LOS MUSCULOS

EL PRIMER EJECICIO TRATA DE PASE Y RECEPCION. DOS COMPAÑEROS SE PONDRAN A CIERTA DISTACIA Y UNO LANZARA EL VALON AL OTRO PARA RECECIONAR Y DAR UN PASE. LA DIFICULTAR SERA QUE EL PASE ES ALTO.

SEGUNDO, RECEPCION DEL BALON Y REMATE AL ARCO. CON LA MISMA DIFICULTAD QUE EL PRIMEO.

LA TERCERA PARTE DE LA SECION DE CLASE FUE LA CONDUCCION DEL BALON CON LOS BORDE LOS PIES.

PARA TERMINAR LA CLASE SE REALIZO UN EJECICIO DONDE SE HACIAN PASES EN TRE DOS Y DOS TRATABAN DE DEFENDER PARA QUE NO SE META UN GOL. SOLO SE DIERON  3 PASES.

CUARTA SEMANA:

 EL EXAMEN PACTICO

LA

1 CONDUCCION DEL BALON 

SE CONDUCE SIN PASAR NINGUN CONO

2.LANZAR Y RECIBIR LA PELOTA

3. PASE CON UN TOQUE

TOCA LA PELOTA Y CORRE AL LADO DE SU COMPAÑERO MIETRAS EL LO CONDUCE AL PUESTO DEJADO

4.PASE Y RECEPCION DE LA CABEZA.

* A LAS MUJERES SE LE PERMITIO RECEPCIONAR CON EL PECHO O EL ESTOMAGO.

ATLETISMO II- TERCERA UNIDAD

PRIMERA SEMANA:

^{PRIMERO SE REALIZO EL CALENTAMIENTO QUE SIEMPRE SE CUMPLE AL REACLIZAR UNA CLASE. PARA EVITAR DESGARROS Y FRACTURAS QUE SON COMUNES CUANDO NO SE HACE BIEN EL EJECICIO O NO SE HACE CALENTAMIENTO}

^{SE REALISO LA PRACTICA DE SALTO ALTO POR SUS FASES.}

^{PRIMERO PRACTICANDO SALTO TIPO SANCADAS} 

 

^{CAMINAR EN SANCADAS}

 

^{CORRER EN U} 

 

se puede ver en esta imagen el comeinzo de la carrera en curva hacia el punto de impulso.

^{LUEGO UN SALTO POR ENCIMA DEL LISTON} 

Se trata de pasar alzando las caderas y pasando todo el cuerpo, sin dejar caer el liston.

Evolución de los estilos de salto de altura

 

 

 ^{SEGUNDA SEMANA:}

^{NO SE REALIZO CLASES POR EL ANIVERSARIO DE LA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD.}

La seleccion de futbol femenino de V ciclo

Copa de futbol femenino

La seleccion de V ciclo de futbol

primer juego de futbol masculino

 

volley

                              ^DANZA

 

 

^{TERCERA SEMANA:}

^{SE REALISO:}

1. ^{LA PRUEBA DE 1600 MT} 

2. ^{ABDOMINALES EN 30 SEGUNDOS} 

3. ^{MARCHA 400MT}  

4. ^{DORSALES POR 30 SEGUNDOS}

 

PRIMERO SE RERALIZA UN CALENTAMIENTO GENERAL Y UNA VUELTAS A LA CANCHA ATLETICA. PARA LUEGO TOMAR LA PRUEBA EN PAREJAS.

Los alumnos se posicionan con sus parejas en la salida para la carrera de 1600mt

Se cronometra 30 segundos de abdominales

Se realiza caminata de 400 mt

Y para terminar se cronometra 30 segundos de dorsales

 

 

CUARTA SEMANA:

 SE REALIZO EL EXAMEN PRACTICO. QUE CONSISTIO EN LA PRACTICA DE LA TERCERA SEMEMANA